Kategori: Vardagsliv

Äntligen! En rejäl regnskur, efter så många dagars torka. Jag minns inte när det regnade senast, men i eftermiddag vid halvfyratiden åskade det lite och regnet kom. Det regnade i ett par timmar, så det blev ganska rejält. Efteråt känns det friskt och skönt, inte så tryckande varmt längre.

Och lagom till grillningen ikväll slutade det regna. Nu är det +18,5 grader och det känns riktigt skönt efter all värme. Juli månad i år måste ha varit rekordtorr och -varm. 

Ikväll var det tungt i motionsspåret, och förmodligen mest på grund av värmen. Slingan går nästan bara genom tät skog och även om det är skönt med skuggan där så blir det också väldigt varmt och fuktigt. Jag har lite ont i fotleden fortfarande men inte så mycket och skorna är väldigt bra så jag sprang i kväll.

När jag kommit halvvägs (där det är två långa sega backar) hade jag lust att ge upp, drypande av svett och flåsande. Men det är ju meningslöst, det är ju lika lång väg tillbaka. Trots allt så känner jag mig ganska nöjd med att jag genomför min motionsplan och inte ger efter för lättjan. Det är inte skönt att springa i den här värmen, och knappt ens skönt efteråt, utan bara tanken på prestationen som ger belöning.

18 309 steg blev det idag och de 5,5 kilometerna tog exakt 39 minuter. Jag lyssnade på "Sommar" med Maria Möller i ipoden under springandet och programmet räckte precis från startstolpen till målträdet: 39,07 sekunder. Det var intressant. Hennes röst känner man igen. Det är hon som brukar läsa i t ex dokumentärer i tv. Hon är fantastiskt duktig på att imitera folk med sin röst. 

 

Nej, det blev inget springet i motionsslingan ikväll. Det grämer mig, för jag gillar inte att bryta mönstret. Men jag har fått ont i höger fotled och knä, och stapplar lite när jag suttit still ett tag. Krämporna kommer med åldern sägs det ju… Jag vill inte ha det så, jag vill vara pigg och rask och studsa fram, som när jag var 27.

Därför blev det bara 13 709 steg idag, efter en kortare promenad runt kvarteren ikväll i stället. Det är nästan för varmt för fysiska aktiviteter, +24 grader fast klockan är tio. I går var det varmast i landet i Gladhammar ett par mil bort, 31,2 grader tror jag. Det är tropisk värme.

När ska regnet komma? 

Det finns ingenting att berätta som jag kan blogga om. Vissa dagar är det väl så. Kanske är det värmen.

14 877 steg blev det idag.

Tänk så bra det är med vuxna barn! Tack vare yngste sonen kom jag ut i motionsspåret ikväll igen, fast jag var på väg att ställa in till förmån för att vara hemma med barna. Men "jag följer med" sa han och sprang inte ifrån mig i spåret heller utan höll igen på sin takt och såg till att jag orkade spurta på slutet.

37 minuter tog 5,5 km-slingan ikväll, min bästa tid hittills. 13 733 steg blev det idag. 

Idag har jag gjort något jag nästan aldrig gjort tidigare: stått på mässa. På Boat Meet, för Klubb Maritim Westervik. Bara en timme, på min lunch, men det var kul. Pratat med folk om föreningen.

När jag kom hem från jobbet blev jag bjuden på en underbar middag som sönerna lagat. Honungsmarinerad ugnsstekt kyckling, rödvinssås, färskpotatis och tomatsallad, som vi åt på balkongen. Supergott!

20 317 steg idag. Hälften gick jag på en långpromenad på Lysingsbadet som vi tog ikväll. Vi var ute på Korpaholmarna och hörde konserten från Gränsö därifrån. Ljudet studsar bra över vattnet på kvällen. 

Det största för mig idag är att båda sönerna är hemma. :-) De sitter här i soffan och snackar och det är som att förflyttas 3-4 år tillbaka i tiden, när båda bodde hemma. Det känns så gammalt och vant.

Efter en god och rikhaltig middag med både varmrätt och efterrätt på säsongens sista färska jordgubbar känner jag mig ganska däst och trött nu. Sängen väntar, det är arbetsdag i morgon. Men då är det fredag och två lediga dagar sedan. Då ska jag bland annat svara på ett mycket trevligt mail jag fått idag, det är inget jag gör i en hast ikväll.

Vi hann med en runda i 5,5 km-slingan och det gick på 37 minuter för min del. 17 173 steg blev det idag. Förhoppningsvis förbrände jag grädden till jordgubbarna i motionsspåret.