Kvällens runda i motionsspåret (5,5 km) gick på 37 minuter och några sekunder. Då sprang jag så mycket jag orkade och gick resten. Jag är så nöjd med det, men bättre kan jag säkert.
Jag brukar kolla på mobilen vad klockan är vid start och mål men idag använde jag ipoden. Jag tryckte igång ett Sommar-program precis vid start och vid målstolpen hade det gått 37,21 minuter av programmet.
Totalt blev det 10 872 steg idag. Och citronsockerkaka till kaffet.
En fin dag blev det, trots trötthet och dåligt morgonhumör. Efter att ha tillbringat eftermiddag och kväll tillsammans med sonen som är hemma på semester, så känns det bara bra. God mat och kärt sällskap, då är det bra. Nu väntar jag bara på nästa son som kommer i nästa vecka.
Dessutom väntar jag på makens bild av Halvard Jenssen med dotter på visfestivalen igår kväll. Det var han (maken) som hade kameran. Här finns en annan bild tills vidare. Vilken röst hon har, den flickan!
Jag inser att jag nog börjar bli asocial, eller snarare avvikande. Här om dagen när jag skulle se på tv lyckades jag inte få in rätt kanal. Jag kom inte ihåg hur jag skulle göra på fjärrkontrollen längre för att byta kanal via videon. Det beror på att det var ett par månader sedan sist som tv:n var på. Det lilla jag ser på tv kollar jag på webben.
Idag har varit en vilodag och alldeles för få steg för att orda om dem.
Ikväll har jag i alla fall fått utlopp för mina aggressioner. Jag har svurit åt fyra slynglar som stod och pinkade i våra buskar här i bostadsrättsföreningens lilla trädgård, när jag kom hem nyss.
Jag svär inte. Inte alls, egentligen. Förra gången var när jag blev rånad i en taxi i Liberia 1976.
Egentligen var det inte att jag blev så förfärligt arg när jag kom hem och såg killarna, snarare att jag kände att enda sättet att tala till dem var att använda en svordom för att de skulle fatta att jag menade allvar.
På vägen hem från stan nu mötte jag många fulla ungdomar, och en och annan vuxen. Det är tjockt med folk på stan ikväll, och likadant blir det säkert i morgon. Någon tappade en ölburk på gatan så att den skvätte ut öl på både mina och andras skor och fötter. Folk tjoar och skriker, de verkar bli lomhörda när de får i sig alkohol. Nu på kvällen hörs det ju så väl också.
Jag var på visfestivalen ikväll och det var delvis jättebra. Av de fyra artistframträdanden jag såg var ett bäst: Evabritt Strandberg och Ted Ström. De sjöng "Hon kom över mon"!! Tänk att någon kommer ihåg den. Det var en favorit på tidigt 70-tal, med Contact och Skäggmanslaget. Peter Lundblad och Roger Karlsson gillade jag också, men inte Carl Johan Vallgren. Peter Lundblad har jag hört några gånger förut här i ruinen i Västervik, men Roger Karlsson är för mig helt okänd tidigare.
Fast egentligen gick jag dit för Halvard Jenssens skull. Han är trubadur men var kvällens värd, dvs snackade mellan låtarna. Och han sjöng några gånger på norsk till sin gitarr, bl a en låt av Pete Seger och som började ungefär så här "med himlen full av stjerner…" och allt var så vackert och fint och stämningfullt, facklorna brann i skymningen och solen hade nyss gått ner över viken. Och så kom hans dotter (tror jag) Amanda in i sången och tog över den, och det gjorde hon så jättebra. Det är jag glad för att ha fått uppleva.
Halvard Jenssen träffade jag på visfestivalen 1983 och 1984, mycket trevliga minnen.
Idag har jag hittills gått 20 048 steg. Det är nog första gången det blivit över 20 000 steg på en dag. Jag hade tänkt att ta en runda i motionsspåret mellan jobbet och visfestivalen ikväll men hann inte. Det har varit en så kaotisk dag på jobbet, med mer spring än stillasittande, så jag är egentligen inte förvånad över att det blivit så många steg.
Jag har vant mig vid att aldrig ringa inom huset utan resa på mig och gå ocha tala med arbetskamraterna i stället, för att få den där vardagsmotionen. Och det sitter i ryggraden. Min kollega nyhetschefen sitter längst bort på ett våningsplan en halvtrappa upp och därför blir det mycket spring när mycket oplanerat händer, som idag.
På lunchen var jag och hämtade mina nya springskor som jag hade beställt på Intersport. För tusen kronor har jag nu ett par nya Asics med gelé i sulan. Jag studsar fram.
Dessutom fick jag idag besked om att jag kommit in på alla de fem 5-poängskurser jag sökt till i höst. Nu gäller det bara att välja.
Skränande hopar drar fram på gatan. Unga killar, några få tjejer, som skrålar och tjoar. De är på väg ner till stan och tror väl att alla är lika lediga som de själva är, att ingen behöver sova för att gå upp och jobba i morgon bitti. Eller så bryr de sig inte för att de inte bor här. Våra hus kanske bara är semesterkulisser för dem. Vad vet jag hur de tänker? Om de tänker alls?
Det har varit ett jämnt flöde av bullriga människor på gatan här ikväll. Visfestivalen har ju börjat, och då nås kulmen på turistanhopningen. Varje år likadant. De flesta går ju inte på konserterna i ruinen, men ändå kommer de hit.
Kanske borde man fly stan sådana här dagar, för att få sova. Det är så pass varmt att det är svårt att sova utan öppet fönster på nätterna. Då hörs de. Framåt ett-två i natt bär vägen tillbaka från centrum.
Nyklippt är jag idag, till smäktande andiska flöjter.
Och 10 680 steg har jag gått sedan i morse.
Nu har tiden sprungit iväg igen och det är läggdags. Så snabbt gick den kvällen.
Jag hoppas det blir höst snabbt så vi slipper den här värmen. Det är obehagligt och deprimerande. Bara jobbigt. Och inte får man klaga på värmen.
16 510 steg blev det idag och 5,5 km-slingan gick på 39 minuter. Men då sprang jag en del. Det var alldeles för mycket folk på banan, jag mötte ovanligt många andra löpare.
Gräsmattan har blivit brun i stora fläckar. Men fläckvis är den ännu grön, i skuggiga partier, så ikväll har jag klippt det lilla som var ute vid stugan. Det är mer än två veckor sedan sist, kanske tre. Fortsätter den här torkan lär det inte bli många klippningar i år.
Det är skönt att komma ut dit och jag passade på att både äta smultron och skörda med mig rabarber hem. Så just nu sitter jag och äter nybakad rabarberpaj med glass.
15 418 steg idag, tack vare gräsklippningen.
Äntligen! En regnskur i eftermiddag! Kvart över fyra började det smattra på plåttaket ovanför balkongen. En riktig åskskur. Det var underbart skönt och svalkande och åskan var aldrig så nära att det blev obehagligt.
Temperaturen sjönk från +27 till +20 grader på några minuter. Efteråt doftade det friskt och rent men dimman låg tät äver fotbollsplanen i kväll och det är fortfarande runt + 20 grader fast det är natt nu.
Ibland kan man glädjas åt det lilla. Som en regnskur.
—
16 505 steg idag och 5,5 km-slingan avverkades på 42 minuter i snabb gångtakt. Nu använder jag ett stödbandage för ena knäet och det känns bra.
Det är lika varmt än och alla bara pustar över värmen. Enligt SMHI:s femdygnsprognos lär det inte bli någon skillnad de närmaste dagarna.
När det är så här varmt får man duscha kallt. Eller i alla fall ljummet. Annars blir det äckligt. På vintern är det svårt att tänka sig en sådan situation, att det kan vara så varmt att man vill duscha kallt…
Köket är städat ikväll, symaskinen undanställd och strykjärnet avstängt. Nu väntar jag bara på sonen som ska komma snart, efter många mil på vägen.
—
10 614 steg blev det idag. I värmen.
Det är för varmt för att blogga. Fortfarande, klockan fem över elva på kvällen, har vi +24 grader på balkongen! Jag tror att det varit årets varmaste dag hittills idag, med över 30 plusgrader.
Jag har jobbat och fotografen och jag åkte iväg ut på landet i eftermiddag för att träffa ett intervjuoffer en bit in från kusten och det var som en vägg av värme när vi klev ur bilen där.
Eftersom det är så varmt väntade vi till klockan tio ikväll innan vi gav oss ut i motionsspåret. Och visst var det en aning svalare men inte mycket. Inga svalkande kvällsbrisar. Men massor av mygg!
Det var för varmt för att springa så vi gick 5,5 km-slingan, på 45 minuter. 15 123 steg blev det totalt idag. Jag har ont i vänsterknäet så jag gick med stödbandage och det känns lite bättre nu.
Ikväll , precis innan mörkret föll, såg vi en hängglidare susa förbi på himlen. Eller snarare hörde, för den gick för motor. Jag tror att det kallas hängglidare i alla fall, och jag tror att jag sett den förut, förra sommaren.
Så här ser den ut som vi såg. Skymning och oskärpa gör det förstås svårt att se. Men den finns där.
Vi såg den på väg till macken. Det är bensinkrig här i stan och vi kunde tanka för 9:49 kr/liter. Så det blev dunken full till gräsklipparen också. Det är annat än 12:50 litern som jag betalade i vintras när jag åkte fram och åter mellan Västervik och Linköping. Det skiljer ungefär 60 kronor per gång mot i vintras och jag har nog kört 20 gånger så det blir 1200 kronor. Men vad spelar det för roll nu…
—
13 117 steg blev det idag.